작성일 : 23-07-13 16:36
하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다 약물낙태임신10주차낙태방법
 글쓴이 : AD
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하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다

안녕하세요 미프진 코리아 약사 김희진 입니다

하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

2일(현지시각) 미 뉴욕타임스는 미시간대 연구팀이 ‘행복 연구’저널에 하루 10분이라도 운동하는 사람들이 운동하지 않는 사람들에 비해 더 밝고 쾌활한 경향이 있다는 최신 연구 결과를 소개했다.

연구진은 신체활동과 행복의 상관관계를 알아보기 위해 1980년 이후 발표된 관련 논문 23편과 약 50만명을 데이터를 분석했다.

논문에는 운동 빈도수와 행복감, 운동 전후에 느낀 기분 변화 등이 포함됐으며 참가자들은 다양한 국적, 나이, 인종, 사회적 지위를 가지고 있었다.

그 결과 신체적으로 활발한 사람들, 즉 운동하는 사람들이 더욱 행복감이 높은 경향이 있었다. 걷기, 조깅, 요가 등 운동의 종류는 중요하지 않았다.

공동저자인 웨이윤 천 박사는 “일주일에 한두번 운동하거나, 심지어 하루에 10분 정도만 운동해도 더 행복한 기분을 느꼈다”고 설명했다.

연구진은 공원이나 헬스장에서 사회적 상호작용을 하는 등 사회적 요소와 긍정적인 감정을 일으키는 뇌 세포의 변화 같은 신체적 요인 때문일 것으로 추정했다.

미국과 유럽 건강 가이드라인은 하루 적어도 30분 운동을 권장한다. 때문에 천 박사는 운동시간이 늘어날수록 더 큰 즐거움을 느낄 수 있을 것이라고 말했다.

 




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미프진 사용후기
임신4주차에 생리가 없어서 바로 테스트기 확인하고
수술은 싫어서 미프진 검색하다 우연히 들어왓는데 상담 해주시는
분도 시간관계없이 바로 친절히 상담해주시고
저도 불안해서 이곳 후기 엄청 많이 읽엇어요
알바면 어쩌지 직원이면 어쩌지 사기이면 어쩌지
그래도 일단 믿고 촘파 확인후
임신5주3일차 큰알 한개 먹고 전 이때부터 소량의 아주 미세하게 출혈잇엇어요. 약간의 아랫배 싸한 통증과
24시간후 약먹기50분전애드빌하나30분전구토억제제 먹엇구
네알 혀밑에 두고 삼십분 녹이고 안녹아서 물에 삼켜먹엇어요
남들은 오분십분만에 바로 배가 아프다던대 저는 일도 없엇구 그냥
혀밑만 얼얼? 입안이 좀얼얼하고 그닥 복통도 없고 출혈도 없다가
약 복용 한시간후 대변 마려워 변기 앉앗는데 그때 대변이랑 피가 조금 씩 나오더라구요
변기에는 안떨어지고 휴지오 닦을때 약간의 응형 완젼 째깐한
진행중이신거 같다하구 더 지켜보라 하셧어요
그때까지 전 배도 안아프고 비도 거즘 안나오고….
그리고 약복용 네시간 후쯤 다시 소변 누러 갓다가 그때 진짜 다른후기에서 울컥이란 말이 엄청 많앗는데
딱 그말이 맞더라구요 뭔가 울컥하고 쑤욱 나왓어요
그후론 출혈양도 점점 많아지고 그뒤로도 덩어리지게 여러번 나오더라구요
배통증도 울컥 후부터 약간의 경미한? 별로 아프진 않구 참을만한 아랫배 통증이엿어요! 다행이 잘진행되고 잇는거 같아요!
새벽까진 피가 많이 나왓는데 복용후16시가 후인 지금은 통증도 전혀없구 출혈양도 많이 줄엇답니다
사람마다 개개인의 통증과 증상이 다르겟지만 무튼 많이들 불안하시는 분들 보시라 후기 남겨요 !
저도 먹기전까진 혹시나 과다 출혈로 죽으면 어떡하지 별별 고민 많이햇는데 좋은결과로 끝내서 너무 감사드립니다~

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